30-дневна програма за обучение по сиси целомъдрие: От начинаещ до продължително носене
Тази структурирана програма превежда начинаещите от първата им употреба до комфортни продължителни периоди на носене. Изгражда постепенно издръжливост, като същевременно обучава на уменията, необходими за безопасно дългосрочно носене.
← Обратно към Пълното ръководство за сиси целомъдрие
Преди да започнете
Предпоставки
- Правилно прилягащо устройство (вижте Ръководство за размери)
- Лубрикант (на водна основа за силикон, всякакъв тип за стомана)
- Метод за спешен достъп (достъпен или чуплив ключ)
- Хигиенни консумативи (мек сапун, малка четка)
Седмица 1: Основи (Дни 1-7)
Ден 1-2: Запознаване
- Носете устройството само за 2-4 часа
- Практикувайте поставяне и премахване
- Научете се да седите и се движите удобно
Ден 5-7: Целодневно носене
- Увеличете до 8+ часа през деня
- Премахнете за сън
- Установете своята рутина за почистване
Седмица 2: Изграждане на издръжливост (Дни 8-14)
Ден 8-10: Първо нощно носене
- Опитайте се да спите с устройството
- Дръжте ключа достъпен при нощен дискомфорт
Седмица 4: Дългосрочна поддръжка (Дни 22-30)
Ден 27-30: Завършване
- Първият ви опит за пълна седмица, ако желаете
- Вече имате уменията за безопасно дългосрочно носене
Слушайте тялото си
Винаги премахвайте устройството, ако изпитвате:
- Остра или пронизваща болка
- Изтръпване или промяна в цвета
- Постоянни точки на натиск
- Признаци на инфекция
← Обратно към Пълното ръководство за сиси целомъдрие