30日間シシー貞操トレーニングプログラム：初心者から長期着用まで
この構造化されたプログラムは、初心者を最初の着用から快適な長期着用期間へと導きます。安全な長期着用に必要なスキルを教えながら、徐々に持久力を構築します。
開始前に
前提条件
- 正しくフィットしたデバイス（サイジングガイド参照）
- 潤滑剤（シリコン用は水ベース、スチール用は任意のタイプ）
- 緊急アクセス方法（アクセス可能または壊せる鍵）
- 衛生用品（マイルドな石鹸、小さなブラシ）
第1週：基礎（1-7日目）
1-2日目：慣れ
- デバイスを2-4時間のみ着用
- デバイスの装着と取り外しを練習
- 快適に座ったり動いたりすることを学ぶ
3-4日目：日中時間の延長
- 4-6時間の連続着用に延長
- 最初は30分ごとに血行をチェック
- デバイス装着時の排尿を練習
5-7日目：終日着用
- 日中8時間以上に増加
- 就寝時は取り外す
- 清掃ルーティンを確立
第2週：持久力の構築（8-14日目）
8-10日目：初めての夜間着用
- デバイスを着けて寝てみる
- 夜間の不快感に備えて鍵をアクセス可能に
- 夜間勃起で最初は目が覚めるかもしれない
11-14日目：統合
- 24時間着用日と衛生休憩を交互に
- デバイス装着時の清掃を練習
第3週：延長着用（15-21日目）
15-17日目：2日間の期間
- 48時間の着用期間を試す
- 着用中は毎日の清掃が必須
18-21日目：1週間に向けて
- 3-4日間の連続着用に延長
- 取り外し時にディープクリーニング
第4週：長期メンテナンス（22-30日目）
22-26日目：複数日の期間
- 5日以上の期間を試す
- 持続可能な衛生ルーティンを確立
27-30日目：卒業
- 希望すれば最初の1週間チャレンジ
- 安全な長期着用のスキルを習得
体の声を聞く
以下を経験したら必ずデバイスを取り外す：
- 鋭い痛みや刺すような痛み
- しびれや色の変化
- 持続的な圧力点
- 感染の兆候（熱、赤み、異常な臭い）