30-дневная программа тренировки сисси-целомудрия: От новичка до продлённого ношения
Эта структурированная программа проводит новичков от первого использования до комфортных продлённых периодов ношения. Постепенно развивает выносливость, одновременно обучая навыкам, необходимым для безопасного долгосрочного ношения.
← Вернуться к Полному руководству по сисси-целомудрию
Перед началом
Предпосылки
- Правильно подобранное устройство (см. Руководство по размерам)
- Смазка (на водной основе для силикона, любой тип для стали)
- Метод экстренного доступа (доступный или ломающийся ключ)
- Гигиенические принадлежности (мягкое мыло, маленькая щётка)
Неделя 1: Основы (Дни 1-7)
День 1-2: Ознакомление
- Носите устройство только 2-4 часа
- Практикуйте надевание и снятие устройства
- Научитесь комфортно сидеть и двигаться
День 3-4: Увеличение дневных часов
- Расширьте до 4-6 часов непрерывного ношения
- Проверяйте кровообращение каждые 30 минут поначалу
- Практикуйте мочеиспускание с надетым устройством
День 5-7: Полный дневной износ
- Увеличьте до 8+ часов днём
- Снимайте на ночь
- Установите свою процедуру очистки
Неделя 2: Развитие выносливости (Дни 8-14)
День 8-10: Первое ночное ношение
- Попробуйте спать с устройством
- Держите ключ доступным на случай ночного дискомфорта
- Ночные эрекции могут поначалу будить вас
День 11-14: Закрепление
- Чередуйте дни 24-часового ношения с гигиеническими перерывами
- Практикуйте очистку с надетым устройством
Неделя 3: Продлённое ношение (Дни 15-21)
День 15-17: Двухдневные периоды
- Попробуйте 48-часовые периоды ношения
- Ежедневная очистка обязательна во время ношения
День 18-21: К неделе
- Расширьте до 3-4 непрерывных дней
- Глубокая очистка при снятии
Неделя 4: Долгосрочное обслуживание (Дни 22-30)
День 22-26: Многодневные периоды
- Попробуйте периоды 5+ дней
- Установите устойчивую гигиеническую процедуру
День 27-30: Выпуск
- Ваша первая попытка полной недели, если желаете
- Теперь у вас есть навыки для безопасного долгосрочного ношения
Слушайте своё тело
Всегда снимайте устройство при:
- Острой или колющей боли
- Онемении или изменении цвета
- Постоянных точках давления
- Признаках инфекции (жар, покраснение, необычный запах)
← Вернуться к Полному руководству по сисси-целомудрию