30-päevane sissy karskuse treeningprogramm: Algajast pikaajalise kandmiseni
See struktureeritud programm viib algajad esimesest kasutamisest mugavate pikaaegsete kandmisperioodideni. See arendab järk-järgult vastupidavust, õpetades samal ajal turvalise pikaajalise kandmise jaoks vajalikke oskusi.
← Tagasi Sissy karskuse täieliku juhendi juurde
Enne alustamist
Eeltingimused
- Õigesti sobiv seade (vaata Suuruste juhend)
- Määrdeaine (silikoonile veebaasil, terasele mistahes tüüp)
- Hädaolukorra juurdepääsumeetod (ligipääsetav või murduv võti)
- Hügieenitarbed (õrn seep, väike hari)
1. nädal: Põhitõed (päevad 1-7)
Päev 1-2: Tutvumine
- Kanna seadet ainult 2-4 tundi
- Harjuta seadme paigaldamist ja eemaldamist
- Õpi mugavalt istuma ja liikuma
Päev 5-7: Kogu päeva kandmine
- Suurenda päeval 8+ tunnini
- Eemalda magamiseks
- Kehtesta oma puhastusrutiin
4. nädal: Pikaajaline hooldus (päevad 22-30)
Päev 27-30: Lõpetamine
- Sinu esimene terve nädala katse, kui soovid
- Sul on nüüd turvaliseks pikaajaliseks kandmiseks vajalikud oskused
Kuula oma keha
Eemalda seade alati, kui kogete:
- Teravat või torkivat valu
- Tuimust või värvimuutust
- Püsivaid survepunkte
- Infektsiooni tunnuseid
← Tagasi Sissy karskuse täieliku juhendi juurde