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कामोत्तेजना "एक जादुई हार्मोन" कम और एक समन्वित रासायनिक अनुक्रम अधिक है।
तो... ऑर्गेज्म के दौरान कौन सा हार्मोन रिलीज होता है?
यदि आप खोज रहे हैं कि "संभोग के दौरान कौन सा हार्मोन जारी होता है", तो आप शायद एक शब्द में उत्तर की उम्मीद कर रहे हैं। वास्तविकता बेहतर है: ऑर्गेज्म हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर का एक ढेर है जो एक विशिष्ट क्रम में आता है - कुछ आपको ऊपर उठाते हैं, कुछ चरम को तीव्र करते हैं, और कुछ आपको वापस नीचे लाते हैं।
सबसे अधिक चर्चा में आने वाले खिलाड़ी डोपामाइन, ऑक्सीटोसिन, एंडोर्फिन, सेरोटोनिन और प्रोलैक्टिन हैं। कई लोगों को उत्तेजना के दौरान वैसोप्रेसिन में भी बदलाव दिखाई देता है। "सर्वोत्तम" उत्तर इस बात पर निर्भर करता है कि आप संभोग सुख के किस भाग से मतलब रखते हैं: बिल्ड-अप, चरम, या पश्चात की चमक।
डोपामाइन: प्रत्याशा इंजन
डोपामाइन "वांछित" रसायन है - प्रेरणा, पुरस्कार-चाहने वाला, लेजर फोकस। उत्तेजना के दौरान, डोपामाइन बढ़ जाता है क्योंकि आपका मस्तिष्क आनंद की भविष्यवाणी करता है और आपको इसकी ओर धकेलता है। चरमोत्कर्ष पर, डोपामाइन तेजी से बढ़ता है, जो एक बड़ा कारण है कि ऑर्गेज्म उत्साहपूर्ण और तीव्रता से मजबूत महसूस कर सकता है।
यह आधुनिक आदतों के लिए भी मायने रखता है। जब उत्तेजना उच्च नवीनता और बहुत बार-बार होती है (अंतहीन स्क्रॉलिंग, तेजी से स्विचिंग और अगले हिट का पीछा करने के बारे में सोचें), तो मस्तिष्क धीमी, अधिक जुड़ी अंतरंगता पर डोपामाइन स्पाइक्स को प्राथमिकता देना सीख सकता है। समाधान शायद ही कभी शर्मिंदगी या "इच्छाशक्ति" है - यह आमतौर पर पैटर्न को बदल रहा है: धीमा करना, नवीनता को कम करना, और अधिक जानबूझकर तरीके से प्रत्याशा का निर्माण करना।
ऑक्सीटोसिन: संबंध + लयबद्ध "समापन"
ऑक्सीटोसिन को अक्सर एक कारण से बॉन्डिंग हार्मोन कहा जाता है: यह विश्वास, भेद्यता और निकटता से जुड़ा हुआ है। ऑर्गेज्म के दौरान, ऑक्सीटोसिन लयबद्ध मांसपेशियों के संकुचन का समर्थन करता है और इस भावना को भी तेज कर सकता है कि आप और आपका साथी भावनात्मक रूप से "बंद" हैं।
ऑक्सीटोसिन अपने आप में बंधन को बाध्य नहीं करता-संदर्भ मायने रखता है। सहमति, सुरक्षा और भावनात्मक संबंध यह निर्धारित करते हैं कि ऑक्सीटोसिन मन में कैसा महसूस करता है। एक सुरक्षित रिश्ते में यह गर्मजोशी और निकटता जैसा महसूस हो सकता है; तनावपूर्ण स्थिति में यह अधिक जटिल लग सकता है।
एंडोर्फिन: प्राकृतिक ओपिओइड और आफ्टरग्लो
एंडोर्फिन आपके शरीर में निर्मित दर्दनिवारक हैं। कामोत्तेजना के बाद, वे विश्राम, राहत और "सब कुछ ठीक है" की लहर ला सकते हैं। इसीलिए कुछ लोग ऑर्गेज्म को पूरे शरीर से सांस छोड़ने के रूप में वर्णित करते हैं। एंडोर्फिन भी नरम, मादक-जैसी शांति में योगदान देता है जो सेक्स के बाद हो सकता है।
"आफ्टरग्लो" वास्तविक रसायन शास्त्र है: चरम के बाद शांत करने वाली प्रणालियां काम में आती हैं।
सेरोटोनिन: संतोष... और एक अंतर्निर्मित ब्रेक
सेरोटोनिन आमतौर पर मूड स्थिरता और संतुष्टि से जुड़ा होता है। चरमोत्कर्ष के बाद, सेरोटोनिन मस्तिष्क को पीछा करने की स्थिति से दूर ले जाने में मदद करता है। यह भी एक कारण है कि आमतौर पर ऑर्गेज्म के बाद उत्तेजना कम हो जाती है - सेरोटोनिन आगे यौन उत्तेजना पर ब्रेक के रूप में कार्य कर सकता है।
यही कारण है कि संभोग सुख के तुरंत बाद "अधिक उत्तेजना" कई लोगों के लिए तटस्थ या कष्टप्रद भी महसूस कर सकती है: मस्तिष्क सक्रिय रूप से एक शांत, पुनर्स्थापनात्मक स्थिति में परिवर्तित हो रहा है।
प्रोलैक्टिन: तृप्ति संकेत (और दुर्दम्य अवधि)
प्रोलैक्टिन "रीसेट" का एक बड़ा हिस्सा है। चरमोत्कर्ष के बाद - विशेष रूप से स्खलन के बाद - प्रोलैक्टिन बढ़ जाता है और डोपामाइन सिग्नलिंग को दबा देता है। यह एक बड़ा कारण है कि कई पुरुष दुर्दम्य अवधि का अनुभव करते हैं: आपकी प्रेरणा/प्रत्याशा रसायन शास्त्र को जानबूझकर अस्वीकार कर दिया गया है।
सरल शब्दों में: डोपामाइन कहता है "जाओ इसे ले आओ", प्रोलैक्टिन कहता है "तुम्हें मिल गया, अब आराम करो।"
वैसोप्रेसिन: उत्तेजना समर्थन (फिर यह शांत हो जाता है)
वासोप्रेसिन उत्तेजना के दौरान बढ़ता है, शारीरिक तत्परता (हृदय संबंधी आउटपुट सहित) का समर्थन करता है। स्खलन के आसपास यह अक्सर आधार रेखा की ओर लौटता है, जिससे अधिक सुखदायक, संबंध-उन्मुख संकेतों को तत्काल बाद के चरण पर हावी होने की अनुमति मिलती है।
बहुत अधिक पोर्न या तेज़ हस्तमैथुन के बाद ऑर्गेज्म "कमजोर" क्यों महसूस हो सकता है
बहुत से लोगों को यह एहसास नहीं होता कि ऑर्गेज्म की गुणवत्ता प्रत्याशा से कितनी जुड़ी हुई है। यदि आपका मस्तिष्क तेजी से नवीनता और त्वरित रिलीज के लिए उपयोग किया जाता है, तो डोपामाइन स्पाइक्स को ट्रिगर करना आसान हो जाता है - लेकिन सुस्त करना भी आसान हो जाता है। आपको अभी भी चरमसुख प्राप्त हो सकता है, लेकिन यह कम संतुष्टिदायक, कम मूर्त या कम भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ महसूस हो सकता है।
एक व्यावहारिक दृष्टिकोण धीमे सर्किट का पुनर्निर्माण करना है: नवीनता कम करें, वार्म-अप बढ़ाएं, और संभोग को एक घटना के रूप में मानें, न कि कुछ ऐसा जो आप लेते हैं। जोड़ों के लिए, यह तब और भी अधिक शक्तिशाली हो सकता है जब रिहाई एक साझा निर्णय (सहमति से) बन जाती है, क्योंकि यह इनाम को "त्वरित डोपामाइन" से "अर्जित, संबंधित पूर्णता" में बदल देता है।
कैसे सहमति से संभोग सुख पर नियंत्रण रसायन विज्ञान को बदल देता है
जब ऑर्गेज्म में देरी होती है (एजिंग) या जब स्खलन को रोका जाता है, तो ऑर्गेज्म के बाद सामान्य प्रोलैक्टिन वृद्धि को कम या स्थगित किया जा सकता है - जिसका अर्थ है कि "तृप्ति" संकेत पूरी तरह से शुरू नहीं होता है। कुछ लोगों के लिए, यह प्रेरणा और प्रत्याशा को लंबे समय तक ऊंचा रखता है। मुख्य बात यह है कि इसे सहमतिपूर्ण, सुरक्षित और भावनात्मक रूप से सहायक बनाए रखा जाए - क्योंकि आपका तंत्रिका तंत्र अभी भी वास्तविक काम कर रहा है।
चिकित्सीय सलाह नहीं: यदि आपको लगातार संभोग सुख में कठिनाई, दर्द, या प्रमुख यौन दुष्प्रभाव (दवाओं सहित) हैं, तो किसी योग्य चिकित्सक से बात करें।
वेरु वन प्रश्नोत्तर
वेरू वन क्या है?
वेरू वन एक आराम-केंद्रित पुरुष शुद्धता उपकरण है जिसे वास्तविक दुनिया में पहनने की क्षमता और गोपनीयता के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह उन जोड़ों के लिए बनाया गया है जो ऑर्गेज्म नियंत्रण को व्यावहारिक बनाना चाहते हैं - अजीब नहीं, अतिवादी नहीं, और "सभी कल्पनाएं, कोई अनुवर्ती कार्रवाई नहीं।"
वेरु वन ऑर्गेज्म हार्मोन से कैसे जुड़ता है?
डोपामाइन (प्रत्याशा) और प्रोलैक्टिन (तृप्ति) जैसे हार्मोन इच्छा के बढ़ने और फिर से स्थापित होने के तरीके को आकार देते हैं। एक सहमतिपूर्ण गतिशीलता में, संभोग सुख नियंत्रण जोड़ों को लूप को धीमा करने, प्रत्याशा का पुनर्निर्माण करने और रिहाई को अधिक सार्थक महसूस कराने में मदद कर सकता है - कम "आदत", अधिक "साझा अनुभव"।
क्या यह केवल बीडीएसएम के लिए है?
नहीं, बहुत से जोड़े कामोन्माद नियंत्रण का उपयोग चंचल, गैर-भयभीत तरीके से करते हैं - एक "दृश्य" की तुलना में एक चुलबुले समझौते की तरह। मुद्दा सहमति और संचार का है, तीव्रता का नहीं।
क्या यह निजी है?
हां—गोपनीयता केंद्रीय है। लक्ष्य एक उपकरण है जिसे आप अपने और अपने साथी के बीच अंतरंगता को गतिशील बनाए रखते हुए विवेकपूर्वक पहन सकते हैं।
हम सुरक्षित रूप से कैसे शुरुआत करें?
स्टार्ट लाइट: सीमाओं, समय सीमा और एक आसान "स्टॉप" सिग्नल पर सहमत हों। कनेक्शन और चेक-इन पर ध्यान दें. यदि आप इनकार के साथ प्रयोग कर रहे हैं, तो आराम और देखभाल की योजना बनाएं - आपका तंत्रिका तंत्र आपको धन्यवाद देगा।
यहां (उदाहरण के लिए, "जानें कि वेरू वन निजी, सहमति से संभोग सुख नियंत्रण का समर्थन कैसे करता है") और अपने उत्पाद पृष्ठ से लिंक करें।
:
- "सुरक्षित रूप से किनारे कैसे लगाएं (शुरुआती मार्गदर्शिका)"
- "संभोग से इनकार की व्याख्या (सहमति-प्रथम)"
- "मैं कामोन्माद क्यों नहीं कर पाता? सामान्य कारण + रीसेट रणनीतियाँ"
वेरु वन और यह विषय
हार्मोन-जागरूक अंतरंगता तब सबसे अच्छा काम करती है जब जोड़े त्वरित परिणामों के बजाय समय, गति और संचार पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
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